A-D oyuncuları arası 25 m. dir. C-B ise başlangıçta A oyuncusunun sağ ve sol tarafında beş metre uzağında pozisyon alırlar. Toplu A oyuncusu arkadaşı D oyuncusuna sert ve yerden bir pas kullanır bu arada C ile B oyuncuları da D oyuncusuna doğru süratle hareketlenirler. D oyuncusu kendisine doğru gelen B ya da C oyuncularından bir tanesine A oyuncusundan gelen topu hazırlar. C-1 e oynarsa C-1 topu B-1 ‘ e hazırlar, B-1 e oynarsa B-1 topu C-1 ‘ e hazırlar, C-1 ‘ de tekrar topu D oyuncusuna hazırlar. Her ikisi de A oyuncusuna doğru koşmaya başlarlar. D oyuncusu ise tekrar topu A oyuncusuna oynar. Hareket bu şekilde devam eder.
Sponsor Bağlantılar
Çalışma A ve D oyuncularının uzun – kısa – kısa ve uzun pas kullanma özelliklerini geliştirirken C ve B oyuncularının ise hazırlık pası ve boş alana çıkmak, destek olmak ve süratte devamlılık özelliklerinin gelişimine katkı sağlar.
