A-B-C-D oyuncuları şekil doğrultusunda pozisyon alırlar. A oyuncuları topludur ve arkalarında da D oyuncusu vardır.  Yerleşim sonrasında her iki gurup ta birlikte çalışmaya başlarlar. A oyuncuları B oyuncusuna pasını verir B ise gelen topu A oyuncusuna iade eder ve C oyuncusunun arkasına koşar. A oyuncusu ise topu C oyuncusuna atarak B oyuncusunun yerini alır. C oyuncusu ise gelen topu bu sefer A-1 durumuna gelen A oyuncusuna  hazırlar ve hemen desteğe çıkar. C-1 durumunda A-1 den gelen topu D oyuncusuna atarak D oyuncusu arkasına koşar. Bu sefer hareketi D oyuncusu yapar.

Sponsor Bağlantılar

Çalışma boyunca paslar isabetli ve boş alana çıkan oyuncuların koşu yoluna oynanmalıdır. Çalışma ; sürat, çabukluk, koordinasyon ve teknik kapasiteyi artırmak için yapılabilir.

Resim gösterilemiyor…