Sigaranın zararlarına inanamıycak ve sigarayı bırakacaksınız. Bu makaleyi mutlaka okuyun.
* Tiryakileri en çok yanıltan, sigaranın hemen değil de uzun bir süre sonra zarar vermesidir. Oysa, zararını görmeye başladıktan sonra iş işten geçmektedir. Halbuki her gelecek yakındır.
* Türkiye’de 17 milyondan fazla sigara içicisi bulunmaktadır. Her yıl bu insanlarımızdan 100 bin kişi sigaraya bağlı bir hastalık nedeniyle ölmektedir.
* Sigara alabilmek için Türk halkı günde ortalama nakit olarak 17 milyon dolar harcamaktadır. Yıllık harcamaları toplam 7 milyar doları bulabilmektedir.
* Bilimsel çalışma sonuçlarına göre sigara içen 17 milyon kişiden 4 milyonu hayatından 7 yıl, 4 milyonu da hayatlarından 22 yıl kaybederek öleceklerdir.
* Gelecek 30 yılda sigaranın neden olduğu ölümler bütün hastalıkları geride bırakacaktır. Sizde ölecekler arasında olmayın. Ölmekten çok iki ayağınızın kesildiğini, boğazınızda bir delikle birlikte yaşamak zorunda olduğunuzu, hatta ömrünüzü hastanede geçirecek olduğunuzu düşünün. Ben bu duruma gelmemek için bıraktım sigarayı.
* Sigara içmek ekonomik olarak hem bireye, hem de devletlere çok fazla zarar vermektedir. Ayrıca burasına dikkat edin lütfen, en önemli kitle imha silahı sigaradır. Bir atom bombası atsanız kaç kişi öldürebilirsiniz. Ama sigarayı bir toplumda yaygınlaştırmayı başarırsanız, hem ekonomik olarak o topluma zarar verirsiniz, hem de ölmelerinden para kazanırsınız. Yani ben sizi dövcem, sizde bana para vereceksiniz.
* Sigarayı Türkiye’de yetişkin nüfusun neredeyse yarısı kullanıyor ve bunun için bu yetişkin nüfusun yarısı erken ölecek. Hadi ölmediniz diyelim, kolsuz, bacaksız, ciğersiz sürünmek daha mı iyi?
* Sigaranın neden olduğu 50 hastalık nedeniyle Türkiye’nin yıllık sağlık harcamasının 2 milyar dolar civarında olduğu hesaplanmaktadır. Türk vatandaşları sigara almak ve neden olduğu hastalıkları tedavi ettirmek için 8,5 milyar dolar harcamaktadır.
* Size ilginç bir istatistik daha vereyim: Dünya sigaralarının %70’ini gelişmekte olan ülkeler içiyor.
Dünya sigaralarını kim içiyor:
Asya: %54,5
Afrika ve Ortadoğu: 11,8
Orta ve Doğu Avrupa: 10,8
Batı Avrupa: 9,3
Latin Amerika: 8,9
Kuzey Amerika: 4,7
Sigara üreticileri gelişmiş ülkelerde yasaklardan dolayı satamadıkları, yüksek katranlı ve yüksek nikotinli sigaraları gelişmemiş ülkelerin pazarlarına sürmektedir WHO (Dünya Sağlık Örgütü) Sigaranın en önemli maddesi nikotindir ve içinde bol miktarda bulunmaktadır. Tütün ve tütün ürünlerine olan talebi arttırmak ve daha cazip hale getirmek için sigaranın içine bazı katkı maddeleri eklenmekte ve bir takım işlemlere tabi turulmaktadırlar. Sigarada asıl olarak tütün, kağıt ve filtre bulunmaktadır. Ancak bunların yanında ilaçlama sonucu pestesit tarım ilaçları, pertilizer denilen gübre, sigaranın daha fazla keyif vermesi ve alışkanlık haline gelmesi için sos ve kokular, bozulmaması için katılan figzatör ve koruyucu ajanlarla, eritici olarak katılan katkı maddeleri de sigara da bulunmaktadır.
* Sigaranın yanmasından sonra 2000 tanesi zehir olmak üzere toplam 4000’den fazla zararlı kimyasal madde meydana çıkar. Bir temizlik maddesi olan ve insan idrarında da bulunan amonyak bunlardan sadece bir tanesi. Amonyak nikotinin etkisini arttırmakla birlikte, zevkleri uyararak sigaraya bağımlı olunmasını sağlar.
* Light sigara yani yumuşak sigara deyiminin yabancı ülkelerde paket üzerinde yer alması yasaklanmıştır. Light ifadesi o sigaranın daha az nikotin ya da katran içerdiğini anlatmak için kullanılmaktadır ancak böyle bir şey doğru değildir ve sadece tüketiciyi kandırmaya yöneliktir.
Nikotini ya da katranı az sigaralarda diğer sigaralar kadar zararlıdır. Çünkü tiryaki bağımlılık gereği vücuduna gerektiği kadar nikotin almaktadır. Nikotin light’ta daha az değildir ancak dediğimiz gibi az bile olsa zehirlenme aynıdır. Kişi o nikotin ihtiyacını karşılayana kadar içecektir.
* Sigara içinde 4000’den fazla kimyasal madde bulunmaktadır. Benzen, nikotin, çinko, kinolin, fenol, hydorkinol, 1,3 Butadien, 3 metil piridin, 3 Vinyipiridin, 4 Aminobifenil, Aseton, Anatabin, Asetik asit (Sirke asidi), Benz[a]anthracene, benzopiren, benzoik asit, dibenzoturan, Dimetilamin, Dioksin, Formaldehid, Formik Asit, Glikolik Asit, Hidrazin, Hydorkinon, Haydrojen Siyanid (Siyanür), Kadmiyum, Karbondioksit, Karbonil Sülfit, Karbon Monoksit (Egzost Gazı), Kateşol, Kinolin, Katran, Kolesterol, Laktik Asit, Metilamin, Metin Klorür, Nikel, Naftalin, Nitrojen Oksit, N-Nitrosodietilamin, N-Nitrodietanolamin, N-Nitrosodimetilamin, N-Nitrosonornicotine, Piridin, N-Nitrosopirrolidin, Partikül, Polonyum 210 (Radyoaktif), Toluen, Styrene, Süksinik Asit… Bunlar sadece başlıcaları…
Sigara ile ilgili makaleler:
tesekrler..
bence öyle dememen gerek ir hemen ölsün dememen gerekir
cok dgru cok zararlı
arkadaşlar sigarayı bırakmak için denemediğim şey kalmadı ama nafile kendimi çaresiz ve iradesiz görmeğe başladım taki geçen sene çaresizlikten internete gezinirken sigarayı bırakmanın kolay yolu adın da bi kitap dikatimi çekti sat 10 gibi başladım okumaya 4 de bitirdim o kadar etkilendimki bugün tam bir sene oldu ben kurtuldum kitap D&R DA SATILIYOR
sigara içenler sigortalıda olsa tedavi edilmemeli bence. kanserden ölsünler banane kardeşim
sen yılarca kendini zehirle bilerek. sonra benim verdiğim vergiyle tedavi ol. sigara içenlerin hiçbir sosyal sağlık hizmetinden faydalanma hakı olmamalı
Eminim herkes evladı için canını hiç düşünmeden feda eder.peki sigara için çocuğunuzu feda edermisiniz.Bu soruyu kendinize sorun ve cevabı verin.20 yıldır günde 6-7 sigara içiyordum.Doktora gitim sigarayı bırak artık dedi.Henüz akciğerler kendini yenileme özeliğini kaybetmeden bırak dedi.şaşırmıştım günde 6-7 sigaradan ne olur diye ?bu b-ku az içiyorum demek kendini kandırmakmış arkadaşlar.Çocuğumu doyasıya sevemiyordum.Az içmeme rağmen genede üstüm leş gibi kokuyordum.Evladım bana sarıldığında sigara kokuyorsun diyordu ve o pis havayı evladıma veriyordum.Evet ilk günler zor ama beyninizde bir resim oluşturun.Bir tarafta çocuğunuzun resmi diğer tarafta o pis izmariti koyun ve karar verin.Bırakalı 20 gün oldu.Ara sıra ataklar geliyor ama beynimdeki resmi canlandırdığımda ben evladımı seçiyorum.İnanın her şey beyinde bitiyor .Bazen gün içinde hiç aramıyorum bazı günler aklıma geliyor ama o da saniyelik oluyor ve geçiyor.İnanmak başarmanın yarısıdır…..
lütfen daha fazla kendinize eziyet edip bu ne olduğu belirsiz şeyi içmeyin sadece kendiniz için!!!
tesekurler
Ya Rab sabr-ı cemil ver. Şu ileten tüm insanlık kurtulsun.
Ben de bırakalı yaklaşık 5-6 sat oluyor. İnşalah bır daha asla ve asla içmeyeceğim. Bir taneden bir şey olmaz demeyeceğim.
Sigarayı bırakalı 2 gün oldu ve kendimi çok enerjik ve çok iyi hisediyorum.yediğim yemekten zevk aldığım havadan zevk alıyorum bir daha başlamıyacağım içenlerde bıraksın.parasını el dumanını yel alıyor..!
idrak etmeyenlerin aklına şaşarım ! ! !
SİGARA KÖTÜ ALIŞKANLIKTIR..DEMEK Kİ İÇİMEMELİDİR !!..
merhaba arkadaşlar bende bugün karar verdim bırakmaya ama inancımı asla yitirmiceğimi biliorum. daha evelde bi kaç kez denedim bırakmayı ama sonrasında hep aynı bahane oldu.ve tekrar başladım. ama bu defa çok ama çok kararlıyım.ve bırakmaya çalışan tüm arkadaşlara sabır diliyorum.
Merhaba arkadaşlar 1971 doğumluyum yaklaşık 25 senedir içiyorum ama bazen doğum günlerimde brakır 7-8 ay içmezdim ama bir kaza gecirdim 2001 yıl ısonlarında ve kardeşimin parmaklarını kaybetim alaha bin şükürler olsun kötünün iyisi oldu ama ogünden sonra sigarayı brakamadım taki 12/02/2011 e kadar yardımcı hiçbirşey kulanmadım unutmayalımki en büyük ilacımız kendimizin içindeki büyük güç irademiz dir. ama sigaranın tadını alan her zaman sigarayla savaşmak zorunda olacamızı unutmamak gerekir en ufak bir zayıflımızda yine yanımızda olacaktır bazı arkadaşlar hesap etmişler günde şu kadar verirsek ayda şu yılda şu yapar diye boşverin sağlığımızı satıyoruz 5… tl ye dedemin bir sözü vardır olum hakan sigaranın parasını el alır dumanını yel alır zehiri sana kalır derdi gülerdim keşki sözünü dinleyip hiç başlamasaydım . neyse arkadaşlar bedenimiz bize emanet iyi bir şekilde kulanmak elimizde. 1000 lerce zararı var okuyoruz biliyoruz e içmek için bahane ne içmemek için bukadar neden varken
Aysun Hanım doktor değilim ama ilk bir hafta çok önemlidir. Bu haftayı atlatabilirseniz çok daha rahat olursunuz. Bir hafta sonunda sabah uyanmanız bile değişecek. Kendinizi rahat hisedeceksiniz, zinde hisedeceksiniz, erken uyanabileceksiniz, temiz hava soluyacaksınız… İlk bir haftadan sonra çok daha rahat olur ve kolaylıkla sigarayla mücadele edebilirsiniz. Benden size son bir tavsiye daha, kesinlikle 1 taneden bir şey olmaz demeyin. Bir haftadan sonra arada bir canınız sigara çeker, ya bir tane içeyim bir şey olmaz deyip içersiniz, sonra tekrar başlarsınız. Aman bunu yapmayın. Bir taneden bir şey olmaz diyenlerin hiçbiri sigarayı bırakamıyor kolay kolay.
merhabalar, ben 29 yaşındayım 13 senedir içiyorum. 3 gündür bırakma mücadelesi veriyorum, çok zorluyor ama başarabilmeyi çok istiyoırum.ben bu zehrin çok zararını gördüm.3 gün önce yeter artık dedim ve sigara paketimi parçaladım atım çok keyifliydi o an,fakat şu an okadar keyifli olduğum sölenemez:)her sabah çayımı sigarımı alıp pc başına geçip gazate keyfi yapardım, 3 gündür çayımı alıp sigaranın zararları ile ilgili makaleleri okuyup motivasyonumu artırmaya çalışıyorum. başarmak istiyorum çok
slm arkadaslar yorumların tamamını okudum 27 yaşımdayım ve orta 1 den beri içiyorum bu zehiri. 5. kata oturuyom eve çıkıncıya kadar canım çıkıyor nefes nefese kalıyorum. en önemlisi evde sadece ben içiyorum eşim ve bebegimin yanında içmiyorum ama hertürlü etkileniyorlar muhakak. ve içmeyen herkesi aşırı derecede kıskanıyorum. onların yerinde olmak istiyorum. şimdi cocugum gözümün önenüe geliyor ve onlar ile daha fazla zaman geçirmek istiyorum genç yasta ölmek istemiyorum elimdeki paketi atım ve iredemi kulanarak bırakacam inş. Alah yardımcımız olsun hoşcakalın
yaklaşık bırakalı 10 yıl oldu,Günde 2 paketini ben 1 paketini de otlakcılarıma içermek için günde 3 paket sigara alırdım.Eğer otlakcılarım 1 paketi içemez iseler ziyan olamasın diye onu da ben içerdim.Şu an o zıkımın fiyatı 6,5 tl yılda 7000 tl 10 yılda 70000tl
yani biraz kredi çekip bu paranın üstüne koyarsanız normal bir daire alabilirsiniz.
Alahıma binlerce şükürler olsunki bu iletden,beladan,musibeten kurtuldum.Biraz kilo aldım ama olsun.şişkoluktan ölecem ama sigaradan ölmiyeceğim.parça parça dilim dilim insanı doğruyorlar.vucudun her yeri delik deşik ölen insanın inlemeleri kadar insana ****** gelen bir ses daha yoktur.
Lütfen arkadaşlar…
Kendi adınıza
çocuklarınız adına
İnsanlık adına içmeyin.
Siz nasıl başaracaksınız bilemiyorum ama muhakak bir yolu vardır.Yukarıdaki yorumcu arkadaşlarıma katılıyorum.İnanın her şey insanın kafasında bitiyor.bu kadar zayıf olamazsınız.Hiçkimse zayıf değildir.sadece kendinize inanın.
biraz da sabır…
Yüce rabim cümle tiryakileri bu iletden kurtarsın..
teşekürler
çok ****** bana işkene etseler bile sigara içmem ölürüm daha iyi
sigara kesinlikle çok zararlı hiç içmedim içmekte istemem bu zehri
DÜN AKŞAM SERVİS DE KIRDIM BEN 5.50 HER GÜN SİGARAYA VERİYORUM
5.50 * 30 : 115 TL AYLIK
115 * 12 : 1380 TL YILIK
1380 * 10 : 13.800 ON YILDA BU KADAR PARA ÇOCUĞUNUZ DOĞDUĞUNDAN İTİBAREN AYLIK 115 TL Bİ YERE ATSANIZ EĞİTİM İHTİYAÇLARI BEDAVAYA GELİR VE SAĞLIĞINIZ BOZULMAZ ÇOCUĞUNZUN GELECEĞİ DAHA Bİ AYDINLIK OLUR AVUÇ İÇİ KADAR BİR PAKET NELERİ ENGELİYOR DEĞİLMİ.
MAYMUN GÖZÜNÜ AÇDI SANA YENİLMİYECEM
bugun bıraktım sigarayı 20 yıl sonra sanki evledımı sokaga atmış gibiyim ilk gun kendime geldim sıkıntılı geciyo ama buraya girip okuduktan sonra cok güzel birşy yaptıgımı vede bunu dönüşünün olmaması gerektigini anladım . kücücük şeylerden mıdemiz bulanırken sigara icelim diye ne zehiler ne pislikler girmiş vudumuza neyse kısa kesim cok tşkler
okudum ve çok etkileyici iki dizin ailede sıgara içen yok bu yuzden çok mu ço********************k mutluyum ileriki zamanlardada içmezler inşah
hiç içmedim hiçde içmeyeceğim çok ****** bişe bunları görüncede iğrendim
sigara ****** bişe kesinlikle tavisiye etmem ıy çok irenç
😛 ahaha sigara hiçde zararlı değil herkese tavsiye ediyorum süper bisi ya ben 10senedir içiyorum pırıl pırılım çok sağlıklıyım 😛
Bu kadar zararlarına rağmen, çoğu insanın farkındalığına rağmen, dün Etiler’den geçerken otobüsle özelikle bunun için bir baktım etrafa, evet 1 metrede en az bir insanın ağzında sigara vardı- yürür halde veya oturur halde- Durum gerçekten içler acısı… Belki de insanların bunu kulaktan dolma bilmelerinden kaynaklanıyor olabilir. Oturup okumak lazım. İzlemek lazım.. Bazı arkadaşlarım sırf sigarayı bırakacaklarından korktukları için bu tarz yazılardan ve videoalrdan uzak duruyorlar. Çok yazık! :angry:
15 yaşımdan beri içiyorum şu an 28 yaşındayım uzun zamndır istiyordum ama bu gün okuduğum yazı beni inanılmaz etkiledi.S igara içen anelerden doğan bebeklerinde kanser yok edici genlere sahip olmadan doğarlarmış 🙁 benimde 6 yaşında bi oğlum var tanrım bunu yavruma yaptıma inanamadım nefret etim kendimden :(( şimdi bunu yazarken bile içim burkuluyo sigarayı bırakıcamı düşündükçe ama o benden sevdiğim hiç bişeyi alamaz.ben bunu başarıcam….
selam yılardır sürekli ugraşıyorum bırakmak için ama bir türlü olmuyor nikotin bantları sakızları 7 günde tütüne son ilaçları hepsi yalan sadece irade işi iki gündür kendimi çok zorluyorum bırakmak için ve içmedim içmeyeceyim diyorum kriz esnasında zaten o 2 dak atlatmak önemli olan başarmak istiyorum bu defa ilaçsız bantsız çocuklarım için aslında sihirli sözcük başarıcam bırakıcam..
arkadaşlar sigarayı bırakmak inanın zor değil.ilk günlerde belki evet ama kendiniz ve sevdiklerinizi düşününce psikolojik olarak rahatlanıyor,zaten tüm mesele bu..
SLM BİZ İKİ ARKADAŞ ORTAÖĞRETİM YILARINDA BERABER BAŞLADIĞIMIZ SİGARAYI DÜN BERABER KARAR VEREREK VE ANKARADA BIOREZONANAS SAYESİNDE BIRAKTIK,HİÇ İNANAMIYORUM.BEN 3 ARKADAŞIM 1.5 PAKET GÜNDE İÇERDİK AMA GERÇEKTEN O CİHAZ BELKİ VESİLE OLMUŞTUR BELKİ BİR FAYDASI OLSUN OLMASIN BİZ KARAR VERDİK BIRAKMALIYIZ DİYE DÜŞÜNDÜK .VE BIRAKTIK NETİCE İTİBARİYLE VÜCUDUMUZA GİREN 4000 FARKLI ZARARLI MADEDENDE KURTULDUK İNŞALAH. P***OLOJİK OLARAK ZORLANSAMDA O MAKİNA SAYESİNDE SANIRIM İÇİMDEN İÇME İSTEĞİ GELMİYOR. AMA P***OLOJİK OLARAK BİRAZ ZORLANIYORUM NE YALAN SÖYLİM İNŞALAH TAMAMEN GİDECEK.BİTECEK DAYANMAYA DEVAM.KENDİNİ BIRAKMA YOK.UNUTMA EYER SENİ ALT ETMESİNE MÜSADE EDERSEN ARTIK BAŞKA YERDE VE BAŞKA ZAMANDA BIRAKIRSIN SONUÇLARI BİRAZ KÖTÜ OLUR SANIRIM.
tşkrlr
yoruma gerek yok resimler anlatıyor herşeyi
Şu sigara denen ileti 20 sene içitim günde 1-1,5 paket içiyordum sabahları kalktığım zaman göğsüm ağrır ağzımda sigaranın ve nikotinin ağır kokusu nefesimde hisederdim birgün sabah kaltığımda hiç halimin omadığını hisetim ciğerlerim ve göğsüm ağrıyordu ve hemen doktora gitim dortor akciğerimde iltihap ve enfeksiyon var dedi sigara içiyormusun diye sordu içiyorsan hemen bırakacaksın dedi ve 3 aydır içmiyorum eğer sigara devam edersem her türlü neticeye katlanmak zorundasın dedi.Bu yazıyı okuyan ve sigara içen veya yenibaşlayan arkadaşlara sesleniyorum kendinize edinebileceğiniz en kötü dost en köü düşman yarınlarınızı hayalerinizi yok eden zehirin ta kendisi sigaradır.
merhabalar ben 26 yaşında ortalama lise yılarından itibaren yani 15-16 yaşından beri sigarayı düzenli bir şekilde içerdim. Babamı akciğer kanserinden 2005 yılında kaybetim o tarihten itibaren bunu bırakmam gerektiğini ve bana zarar verdiğini düşündüm. Haftada 3 farklı spor yüzme , Body , Futbol yapmama rağmen bırakmamın hem kendi sağlığıma hemde çevreme örnek olma adına çok iyi bir karar verip 3 aydır sigara içmemekteyim. Sigarayı ilk bıraktığınız ilk gün yüzünüz şişer gibi olur gözleriniz fal taşı gibi açılır gibi olur o durumlarda bol bol oksijen çekmenizde yarar var. sigarayı bırakmakla daha önceden alıştığınız bir klişe haline gelen alışkanlıklarınızıda yenmeniz için örnek yemekten sonra 15 dk sabredin . Çay içerken 5 dk sabredin , Özelikle Erkekler Maç izlerken Alkol alırken dediğim gibi sıkın dişinizi daha sonra bu zamanlardada aramayacaksınız, Sigara size değil siz ona hükmedin diyorum. Sağlıklı nefes ve çocuklarınıza ve çevrenizdekilere iyi örnek olun sigarayı bırakıyorum dediğiniz anda bi buhulanma hisedersiniz hemen ararsınız sigarayı işte beyin alışmış sigara sigara sigara diye hiç bir şey imkansız değildir dostlar…
15 yıldır devlet memuruyum.3 çocugum var.Gorevım ıcabı gece ve gunduz yogun çalışmaktayım.guya gece çalıştıgımız zaman bıze vakıt geçırıyor dıyerek ardı ardına sıgara ıçıyoruz 2 gunde bır paket sıgara ıçıyorum bazen bır paketede duşuyor sevındıgım zaman uzuldugum zaman yak bı sıgara 22 yıldır içiciyim.Yeter artık demenın zamanı geldıde geçıyor.bundan yaklaşık 10 gun kadar oncesı halı sahada arkadaşlarla top oynarken ayak kaslarımızı zedeledık,lifler koptu. ayagımız mos mor bır şekılde yatıyorum 10 gun boyınca ıçtıgım sıgara 5-6 adet 4 gundurde agzıma koymadım ınşalah azim ederımde şu ıleten kurtulurum ış beyınde bıtıyormuş bende bıtırdım artık çocuklarıma ben sıgara kulanmıyorum dıyebılecegım.Çocuklarım benı ornek almasın,artık bu ıletı bıraktım işmiyecegım saglıklı sıgarasız yaşama devam bu yazıyı okudum gerçekten guzel etkılendım ınşalah bu yazıyı okuyupta bırakan arkadaşlar çogalır ıyıkı halı sahada ayagımı yaralayıp yatmışım yoksa vucudumuzun sesını dınlıyecegımız yok
Ben 40 yıldır içiyorum doktor kontrolünde nicotinel diye bi bantla sigarayı bıraktım.Şu anda çok rahatım. Önceden sinirli,stresliyken bunlar ortadan kalktı.
selam bu gün karar verdim siğarayı bırakmaya ama inanın çok zor bir şey lanet olsun kim alıştırdı beni bu zehire
ama oğlum için eşim için başarmak istiyorum bunu
of of
Bugun 3.günüm inanın çok zor 14 yıldır gunde bır paket içiyordum ama basarıcam. aksama kadar agzımda karanfıl cıgnıyorum bırde karabas otunu kaynatım arada suyunun ıcıyorum son olarak dıslerınızı sureklı fırcalamakta rahatlatıyor. bırakamam dıye dusunmeyın lütfen deneyın … bu arada mora terapi yaptırdım gecen yıl işe yaramadı sunu anladımkı bosuna baska seylere para harcamaya grerek yok iş beyınde bıtıyor. umarım herkes kurtulur…
çok güzel olmuş:) ama azıcık fazla uzun bana göre değil.
çocuklarıma kötü örnek olmak istemedim koah hastalığına yenik düşmek istemedim 25 sene içtiğim sigarayı bir çırpıda bıraktım şuan çok daha iyiyi herkese tavsiyem insan beyninin başaramiyacağı hiç birşey yoktur
dogru bunlar ama bildiğimiz halde aynen yola devam ediyoruz bırakmak istiyoruz zamana bırakıyoruz
selam arkadaşlar ben ortaokul 3 cü sınıftayken sıgaraya başladım yaşım 45 televizyon izlerken nıcdur diye diye bi ilacın tanıtımını yapıyolardı bende dikatlice izledim bende hemen telefon açıp istedim 5 gün sonra geldi ben günde 2 paket parlement çiyodum ilacı içmeye başladım samimi söylüyorum arkadaşlar sıgarayı 40 gündür içmiyorum darısı içenlerin başına
günde bazen iki paket yetmiyordu.buda 5,5*2=11 tl günlük ama asgari. ayda yalnızca ortalama 350 tl kendimizi zehirlemeye ödeme yapiomuşuz hele hele ülkemizde asgari ücretin daha 600tl olmadığını düşünürsek warın gerisini siz hesap edin..resimleri, makaleyi ve yorumları incelerken yine sigaram parmaklarımın arasındaydı paketimde son 1 dal daha kaldı ama çakmağımı paketin içine koyup çöpe atıyorum.lanet olsun bu sürekli yanımızdan ayıramadğımıs zehirli yılana..bu son nokta aynı zamanda temiz ve sağlıkl bir hayatın başlangıcı olur inşalah………
çocuğum bana her gün soruyo baba bu sigaraya neden içiyorsun,bende çeşitli bahaneler uyduruyorum,ama çocuğum için ne kadar inandırıcı olabilir ancak ben bu sigaraya içmeye devam edersem benim çocuğumda eminimki bu sigaraya içecek (özendiğindin) belki oda beni şuanki içtiğim ve bırakma hevesi duyduğum ve bırakamadığım gibi kıvranacak o yüzden şimdi son 2 sigaramı kurıyorum ve bu lanet sigaraya çöpe atıyorum inş bu sigaradan kurtulcam…
yılarca koynumuzda taşıdığımız bu alçak düşmandandan kurtulmaya bende karar verdim ve 3 gündür içmiyorum…lanet bişey…Alah sigarayı bırakmak isteyenlere yardım etsin
keşke resmi oraya koymasalardı midem havaya kalktı
sigarayı yılarca içip de bırakabilen herkesi tebrik ediyorum..daha sağlıklı yılar geçirebilmelerini bu konuda herkese örnek olmalarını diliyorum…
ben ödevim olduğu için bu siteye girdim ve bu bölmü gördüm . bence sigara çok kötü birşey.
:s 27 yıl içer iken şimdi 38 gündür içmiyorum.içmeyeceğim.bu iş bitmiştir.kaliteli yaşamak varken neden?aksini yapıyoruzki.boşuna.heder etmeyelim kendimize hayatı.mücadeleye devam…herkese selamlar…
bu arada tam 11 sene içtim bu zehri! aman siz siz olun bu sinsi, şeytan ve alçak dosta güvenmeyin!
Arkadaşlar bende tam 1 senedir içmiyorum. evet arasıra istemiyordeğilim, ancak pes ederseniz o sizi asla bırakmaz bunu unutmayın ve sakın içmeyin. 1 taneden ne olacak derseniz vay halinize 1in ardından muhakak diğerleride gelir unutmayın! askerde tam 60 gün içmedim ve sonra 1 taneden ne olacak diyip başlamıştım. şimdi aynı hatayı yapmaya niyetim yok!
arkadaslar ben ılac fırmasında calısan ve zararlarını bızat hergun gozlerımle goren 12 yılık sıgara ıcıcısıydım.dim dıyorum cunku bıraktım.sabah ılk uyandıgımda gozlerımı acmadan komıdının uzerınde elerımle sıgara araycak kadar nıkotın bagımlısıydım.aslında bırakmamda nıkotın bandının faydalarını cok gordum.onu yapıstırdıgımda canım ıstemıyordu sıgarayı.bu sekılde yaklasık 8 aydır kulanmıyorum bu katili.sızlerede tavsıye ederım…saygılar
babam iki ay önce sigaraya bağlı akciğer kanserinden öldü bir hafta önce de amcam ciğerleri agzından gelerek vefat eti ama ben hala içiyorum bırakmak istiyorum çok ama olmuyor ilaç ta denedim ömer coşkun diye bir dr feci parayla aldığım sigarator tablet bitince gene başladım ne olur bana dua edin
ve akciyer enfeksyonu geçirdim gerçekten çok canım yandı şimdi sigaradan nefret ediyorum ve içenlerede kızıyorum 1 yıldır sigara içmiyorum ve çok mutluyum gelin sizde bırakın o sizi bırakmadan
insan 150 gün sigara içmeyip tekrar içer mi
ben sigarayı bırakalı bugün 4.gün çok mutluyum bu benim üçüncü denemem yani son hakım 1.de 122gün 2.de 150 gün bıraktım ama arkadaşlar inanın en önemlisi bırakmaya karar vermek bana göre her insanın sigaradan kurtulacak kadar gücü var bu gücü her birey kendinde görüyor fakat sorun bu sorunu hep ileriye ötelemek nede olsa bırakırım ya daha sonra denerim işte biraz sorunlarım hafiflesin gibi gibi işte en büyük sorun kendimizi okadar güzel kadırıyoruz ki sonunda bu yalanın getirdigi bir çok hastalıkla mücadele etmek zorunda kalıyoruz arkadaşlar lütfen her insanın kendisine ailesine ve tüm topluma borcu lütfen bugün lütfen bir dene kendindeki deyişim seni hayrete düşürecek ve sana mutlulugu garti ediyorum bi dene kendin için hastalıksız saglıklı tetemiz bir dünya için
inşalah bırakırsın kardeş
inşalah ben de bırakacam
bugunden ıtıbaren ben de sıgarayı bıraktım lanet olsun sıgaraya bence herkez bırakmalı
sigara içmeyeli 36 gün oldu:D :arow: 8) :confused: :rol: 😀
inanın çok kolay sigara bırakmak.
ben 6 ay bırakalı.14 şubat ta bıraktım.
günün anlamına,hediyem olsun diye.
sizde bir gün belirleyin.o gün bırakın. bunuda herkese söyleyin.
dünyanın en güğzel şeyi,bir derin nefes alabilmek.
sigara pis ve berbat bi kelime iki yıl içmedim sonra tekrar başladım yeniden deniycem kendim ve tüm sigara içenler için çok üzgünüm
:ops: :ops: :ops: :ops:
:ops: :ops: :ops: :ops: :ops: merhaba resmigördüm ve burdan çıkardığım sonuç sigara içmemek
vala bende merak etim araştırdım malesef oda zararlıymış sakın içme ben bıraktım sana iyi şanslar
tam 40 dk alıyor bir paket
😆 vala en adi olsun
bende tam 48 satir sigara içmiyorum bıraktım diyebilirmiyim tam emim değilim ama içmeyi düşünmüyorum sigara yı bırakmak için neler yaptıgımı anlatan bir makale yazacam.
tam 23 gün oldu tek bir sigara içmedim
bırakıcam diyerek ömrümü harcamışım yaş oldu 35 yolun yarısına geldik alah izin verirse 70 i görürüz bende oğluma kötü örnek olmamak için bıraktım
ben 36 yaşındayım ve gidiyorum 2 çocuğumu bırakıp belki3 ay yada en fazla 4ay dedi doktor. yalvarıyorum size içmeyin. alahın verdiği canı alah alsın. ben içmeseydim belki yaşayacaktım yada benim suçum olmazdı ölseydim bile. şimdi ben kendimi öldürüyorum. kendi suçum. lutfen arkadaşlar kardeşler içmeyin ben bıraktım ama neye yarar. ciğerler bitmiş.
1 dal sigara ömrünüzden 2 dk alıyo hesap et zararını
babanı tebrik ediyorum
iki sabahtır bende çok güzel uyanıyorum
yorumun çok güzel o zaman çocuklarına kardeşlerine sigara ver onlar içsinler. yok dedem 86 yaşındaymış yok turp gibiymiş istisnalar kaideyi bozmaz. git hastaneleri dolaş ve kanserli hastalara sor bakalım kaçta kaçı sigara içiyor.
Ben Tek Umut isminde tamamen doğal karışımla sigarayı rahat bir şekilde bıraktım. Herkeze tavsiye ederim.
Sigarasız bir dünya ümidiyle.
devlet üretimine izin verir tabi, sigara satışından devletin kasasına her yıl ne kadar vergi gidiyor biliyor musun? sigara zararlıdır ve sigara içen herkes bu zararın cezasını çekecektir.
verir arkadaşım, çünkü o 2-3 tane eğer şimdi bırakmazsan yakında 2-3 pakete çıkacaktır. bu nedenle sigara hiç içmemelisin. bıraktıktan sonra bir tane içersen yine başlarsın ve bir daha kurtulamazsın. onun için hiç içmemen lazım.
2-3 dediysem 2-3 paket dil ha 2-3 tanecik 😀
yaw arkadaşlar ben haftada hepi topu 2 bilemedin 3 tane içiyorum buda bana aynı zararı veririmi sizce
😀 en sonunda dediğime katılan biri çıktı
😀 sigara içerseniz yok ayağınız kesileceklmiş yok boğazınız delinecekmiş ulan benim dedem şu anda 86 yaşında ve çocukluğundan beri sigara içiyor ve daha turp gibi diyen fizik hocamıza ne diyeceksiniz . hem onu bir kenara at ozaman devlet niye imalatına izin veriyor siz devleten daha mı iyi biliyorsunuz demek bir hikmeti var ki devlet üretiyor hem sigaranın mili gelirede katkısı çok oluyor . lütfen sigara içmeyin derken bunlarıda göz önünde bulundurun
😀 arkadaslar ben bugun bıraktım darısı herkezin basına tam 10yıl içtim bu zehırı aeolun…
bırakın şu ileti
bir hafta oldu sigarayı bırakalı çok rahatım eşimde benimle beraber bıraktı içenler siz sigaranın esiri olmayın bırakın sigara sizin esiriniz olsun
babam sigarayı bu siteyi izleyince bıraktı ve en çokta bizleri düşündüğü için lütfen bizleri zehirlemeyin
:rol: artık başım dönmüyor çünkü bıraktım sigarayı. Rahat nefes alıyorum SİZDE BIRAKIN …
bırakmayan ne olsun
arkadaşlar gerçektende sigara çok zararlı vede başlayanların hepside ya arkadaş çevresinden etkileniyor yada kendilerine göre bahaneleri olduğu için hayata hiçbirşey sağlıktan daha değerli olamaz lütfen arkadaşlar saygı vede sevgilerimle sigarasız önümüzdeki gelecek güzel günlerimize
bende 2gün önce aldım bu kararı, aldığım en güzel karar diyebilirim, sabah uyanması inanılmaz güzel
bencede sigara çok zararlı.eski mahalemizde bir kadın sürekli sigara içiyordu şimdi gırtlak kanseri oldu ve durumu çok kötü.anemde içiyor ama bırakmasını söylüyoruz o da yakında bırakacak inşalah.benimde sigaraya alerjim olduğu için bırakmak isityor anem.size sigarasız günler diliyorum.kendize iyi bakın… 🙂
-sigara içmek sefilikten başka bir şey değildir…
içme o zaman.
iğrenç bir resim :ops:
becede çok zararları var
Şu ana kadar hiç sigara içmeyen birisi olarak, çevremdeki bütün insanların sigarayı bırakması en büyük dileğim çünkü, ben onların içtiği sigaradan bir şekilde zarar görüyorum. Herkese sigarasız günler diliyorum.
sigaran?n zararlar? saymakla bitmez. ben b?rakmaya çal???yorum ama bir türlü olmuyor b?rakam?yorum. bir kez bir ay hiç içmemi?tim ama bir gün bir tane içeyim ne olacak dedim. ondan sonra yine ba?lad?m. sizde ayn? hatay? yapmay?n. sayg?lar?mla.
evet kardesim gercektende zararl? bir sey ama uyusturucu g?b? ?cmed?g?n?zde ?nsanda b?r pan?k an? sinirlenme ve cevrenize zarar vermeyue kadar götürebiliyor. saglik merkzlerinden yard?m almak en iyisi.
Süper bir site
herkese sevgiler çok güzel yazm??s?n?z te?ekürler. bu arada ben sala??m, harbi geri zekal?y?m. msn adresim bjk_karta_1903@hotmail.com